为切实关注青年学子心理健康，帮助同学们有效应对学业、人际等场景中的情绪困扰，提升心理韧性与抗挫能力，游戏学院团委学生会于11月10日-13日开展“心向暖阳，韧性生长”情绪管理与心理赋能主题团课。

团课进行时

团课上，班级心理委员通过PPT讲解焦虑、倦怠等常见情绪的表现形式，帮助同学们识别压力带来的生理与心理信号，树立“情绪是信号而非负担”的科学认知；同学们以小组为单位，围绕“近期压力事件与调节方法”“如何帮助有情绪困扰的同学”等话题展开热烈讨论，分享时间管理技巧、呼吸放松法、倾诉沟通等实用经验，推选代表进行总结发言，在思想碰撞中凝聚互助共识；“探索心理韧性，通过备考压力调节、社团人际矛盾化解等典型案例，以情景模拟、图文解析的方式，总结出“识别情绪→接纳情绪→行动调节”的三步应对法，引导同学们结合自身情况制定专属心理赋能小计划，将认知转化为日常行动。

团课进行时

此次主题团课的开展，具有重要意义。不仅贴近青年、贴近生活的活动形式，帮助游戏学院学子掌握了实用的情绪管理技巧，提升了心理韧性。未来，游戏学院将持续聚焦青年学子心理健康需求，丰富团课内容与形式，搭建常态化心理支持平台，引导青年学予以阳光心态面对成长挑战，在韧性生长中绽放青春光彩。

供稿|宣传部

编辑|刘鑫茹

摄影|王佳昊

初审|王秋新

复审|刘宝雨

终审|安  宁

出品单位|游戏学院