金秋九月，新学期如约而至。为帮助同学们平稳度过开学适应期，有效调适开学阶段紧张、焦虑、浮躁等心理状态，进一步拉近师生、同学之间的距离，增强班级凝聚力，营造温暖包容、积极向上的学院心理育人氛围，游戏学院于2026年9月组织开展“治愈心灵，快乐启航”新学期心理解压团体主题活动。

      心理解压活动

活动在轻松温暖的氛围中正式拉开帷幕。主持人向全体同学说明本次心理活动以解压放松为核心，全程无压力、不尴尬，充分尊重每一位同学的感受，鼓励大家放下顾虑，积极投入体验。在心情天气预报破冰环节中，同学们用晴天、多云、阴雨等天气比喻自己当下的内心状态，可以自愿简单分享内心感受，不愿表达也可直接跳过。活动引导大家正视开学阶段情绪起伏属于正常现象，让自身情绪得到接纳与释放，有效舒缓内心焦虑。

心理解压活动

活动过程中，同学们在沉浸式的团体互动中释放内心压力，在同伴的肯定与陪伴中收获自我认同感，进一步理解人际交往中的沟通边界，学会减少主观猜测与精神内耗。大家写下属于自己的新学期期许，梳理个人目标，缓解新学期的迷茫与不安。                       

心理解压活动

本次团体心理活动摒弃说教式教育，以趣味游戏为载体，寓心理疏导于互动体验之中。不仅帮助同学们释放心理压力，调节开学负面情绪，也增进了同学之间的理解，增强班级凝聚力。下一步，游戏学院将持续关注学生心理健康，开展形式丰富的心理主题活动，营造包容温暖的育人环境，引导广大学生以阳光、积极的心态奔赴新学期的学习与生活。

供稿|王佳昊

编辑|崔  雪

摄影|刘  政

初审|王秋新

复审|刘宝雨

终审|安  宁

出品单位|游戏学院